Film
Grupa rozwoju osobistego dla kobiet
Grupa rozwoju osobistego dla kobiet skierowana jest do wszystkich Pań, które pragną rozwinąć świadomość siebie, swoich potrzeb, swojego ciała oraz własnej tożsamości. Jej celem jest praca nad budowaniem pewności siebie, akceptacją własnej osoby, pełniejszą realizacją marzeń, adekwatnym wyrażaniem swoich emocji oraz kształtowaniem i wzmacnianiem umiejętności interpersonalnych. Grupa ta jest „podróżą” w głąb swojej kobiecości, odkrywającą piękno i prawdę tkwiącą w nas samych, uczącą bliskości wobec innych, zaufania do siebie, wiary we własne możliwości i odkrywania radości płynącej ze świadomych i celowych wyborów życiowych. Ważnym elementem tych spotkań jest przede wszystkim niwelowanie osobistych ograniczeń, odkrywanie własnych zasobów oraz możliwości tkwiących w każdej z nas. Praca na grupie ma charakter aktywny, odbywa się m.in. za pomocą metod i technik takich jak: psychodrama, opowieść, praca z wyobraźnią, arterapia, psychoedukacja, ćwiczenia ruchowe oraz relaksacyjne. Cykl spotkań grupowych obejmuje zagadnienia takie jak:
1. Początek - gdzie rodzi się moja kobiecość.
2. Relacje babka - matka - córka. Dziedzictwo i siła kobiecego przekazu.
3. Kobiety w mojej rodzinie. Trudne więzi czy bogactwo własnej tożsamości?
4. Uzdrawianie relacji matka - córka. Niełatwe wybaczanie.
5. Kobieca intuicja. Źródło własnej siły i zaufania do siebie.
6. Posłuchaj swego serca - rola własnej emocjonalności.
7. Gdy czasami przesadzam - jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
8. Nie bój się bać. Co mi pokazują moje lęki?
9. Czy wypada się gniewać? Złość - jako najlepszy nauczyciel.
10. Emocjonalna spontaniczność - jak nie poddać się upływowi czasu.
11. Kobieta uwięziona w roli. Poznaj swoje ograniczenia i słabostki.
12. Wewnętrzny krytyk - jak sobie radzić z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat?
13. Podróż w głąb siebie. Czy znam swoje mocne strony i potrafię z nich korzystać?
14. Moja kreatywność - gdzie szukać źródła swojej wewnętrznej siły?
15. Kobieta, która wie czego chce. Kształtowanie świadomości własnych potrzeb.
16. Kobieta u progu zmiany. Drogi do realizacji własnych celów.
17. Kiedy stoję w miejscu. Lęk przed zmianą.
18. Moja lojalność. Czy naprawdę „muszę” być dobra dla wszystkich?
19. Bliskie relacje - jak je budować by nie mieć poczucia krzywdy i żalu?
20. Życie to nie przypadek. Dlaczego wybieram takich partnerów?
21. Związek partnerski jako dopełnienie. Arkana dojrzałej miłości.
22. Zdrada i zawód - jak sobie z nią poradzić.
23. Trudne rozstania. Czy muszę okupić wszystko poczuciem winy?
24. Męskość w kobiecie - pojednanie z własnym ojcem.
25. Ja i moje ciało. Akceptacja swojego wyglądu.
26. Tajniki kobiecej seksualności.
27. W którą stronę zmierzam - czy znam swoją drogę życiową.
28. Płynąć z prądem czy pod prąd. Moje wybory życiowe.
Grupa rozwoju osobistego dla kobiet trwać będzie 6 miesięcy. Spotkania odbywać się będą 2 razy w miesiącu, w weekend. Ogółem- 12 spotkań. Każde spotkanie trwać będzie 4 godziny. Koszt cyklu- 1600zł.
Przed dołączeniem do grupy, serdecznie zapraszamy na kwalifikację - czas trwania 50 mniut, koszt 100 zł.
Prowadzący:
Ewa Miturska - pedagog, psycholog, psychoterapeuta, trener umiejętności psychospołecznych.
Zajęcia będą odbywały się w Przystani Psychologicznej na Pl. Konstytucji 6/42.
1. Początek - gdzie rodzi się moja kobiecość.
2. Relacje babka - matka - córka. Dziedzictwo i siła kobiecego przekazu.
3. Kobiety w mojej rodzinie. Trudne więzi czy bogactwo własnej tożsamości?
4. Uzdrawianie relacji matka - córka. Niełatwe wybaczanie.
5. Kobieca intuicja. Źródło własnej siły i zaufania do siebie.
6. Posłuchaj swego serca - rola własnej emocjonalności.
7. Gdy czasami przesadzam - jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
8. Nie bój się bać. Co mi pokazują moje lęki?
9. Czy wypada się gniewać? Złość - jako najlepszy nauczyciel.
10. Emocjonalna spontaniczność - jak nie poddać się upływowi czasu.
11. Kobieta uwięziona w roli. Poznaj swoje ograniczenia i słabostki.
12. Wewnętrzny krytyk - jak sobie radzić z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat?
13. Podróż w głąb siebie. Czy znam swoje mocne strony i potrafię z nich korzystać?
14. Moja kreatywność - gdzie szukać źródła swojej wewnętrznej siły?
15. Kobieta, która wie czego chce. Kształtowanie świadomości własnych potrzeb.
16. Kobieta u progu zmiany. Drogi do realizacji własnych celów.
17. Kiedy stoję w miejscu. Lęk przed zmianą.
18. Moja lojalność. Czy naprawdę „muszę” być dobra dla wszystkich?
19. Bliskie relacje - jak je budować by nie mieć poczucia krzywdy i żalu?
20. Życie to nie przypadek. Dlaczego wybieram takich partnerów?
21. Związek partnerski jako dopełnienie. Arkana dojrzałej miłości.
22. Zdrada i zawód - jak sobie z nią poradzić.
23. Trudne rozstania. Czy muszę okupić wszystko poczuciem winy?
24. Męskość w kobiecie - pojednanie z własnym ojcem.
25. Ja i moje ciało. Akceptacja swojego wyglądu.
26. Tajniki kobiecej seksualności.
27. W którą stronę zmierzam - czy znam swoją drogę życiową.
28. Płynąć z prądem czy pod prąd. Moje wybory życiowe.
Grupa rozwoju osobistego dla kobiet trwać będzie 6 miesięcy. Spotkania odbywać się będą 2 razy w miesiącu, w weekend. Ogółem- 12 spotkań. Każde spotkanie trwać będzie 4 godziny. Koszt cyklu- 1600zł.
Przed dołączeniem do grupy, serdecznie zapraszamy na kwalifikację - czas trwania 50 mniut, koszt 100 zł.
Prowadzący:
Ewa Miturska - pedagog, psycholog, psychoterapeuta, trener umiejętności psychospołecznych.
Zajęcia będą odbywały się w Przystani Psychologicznej na Pl. Konstytucji 6/42.
