Zobacz też: 5 basenów, na które wejdziesz bez czepka

„Warszawa w dobrej kondycji” to program, którego jednym z głównych założeń było wyposażenie miejskiej przestrzeni w punkty umożliwiające mieszkańcom wykonywanie podstawowych ćwiczeń na powietrzu. Miejskich siłowni szukajcie w parkach i na skwerach, w pobliżu placów zabaw, na osiedlach mieszkaniowych i w innych, ulubionych przez Warszawiaków spotach.

 

 

Większość siłowni miejskich posiada w swoich zasobach sześć podstawowych konstrukcji, z których korzystanie wpływa na ogólną poprawę kondycji użytkownika. Wśród nich znajdziecie:

  1. Wyciskacz – wpływa na wzmocnienie mięśni nóg i ramion
  2. Twister – wzmacnia lędźwiową część kręgosłupa i poprawia koordynację
  3. Biegacz – poprawia ruchomość stawów kolanowych i biodrowych równocześnie wzmacniając mięśnie nóg
  4. Orbitrek – również wpływa na ruchomość stawów kolanowych i biodrowych, dodatkowo wpływając na ramiona i barki.
  5. Wioślarz – dzięki niemu wzmocnisz mięśnie górnej partii pleców, ramion, oraz nóg
  6. Wahadło – poprawia ruchomość stawów biodrowych, wzmacnia mięśnie bioder, kształtuje mięśnie brzuch i pleców

 

 

Siłownie miejskie znajdziecie:

Teren przy Muzeum Historii Żydów Polskich, ul. Karmelicka/róg Anielewicza; Zieleniec pod Gnojną Górą, ul. Bugaj; Park Marszałka E. Rydza-Śmigłego; Park Janiny Porazińskiej; Okolice ul. Inflanckiej; Park Mirowski, aleja Piotra Drzewieckiego; Skwer na placu Jana Henryka Dąbrowskiego; Skwer Jana "Jura" Gorzechowskiego, ulica Pawia/Dzielna; Skwer przy ul. Krochmalnej 3; Park Powstańców Warszawy, ul. Wolska; Skwer Alojzego Pawełka, ulica Brylowska; Park E. Szymańskiego, ulica Elekcyjna; Park Zielone Odolany, ulica Jana Kazimierza; Park Moczydło, ulica Deotymy 8; ulica Górczewska 181; Teren przy ul. Aluzyjnej i ul. Mikołaja Trąby; Teren sportowo-rekreacyjny przy ul. Magicznej; Plac zabaw przy ul. Kiersnowskiego; Kompleks boisk sportowych Orlik, ul. Krzyżówki; Park Henrykowski, ulica Modlińska/ulica Dziatwy; Park Strumykowa, ulica Strumykowa; Plac zabaw przy ul. Odkrytej; Plac zabaw przy ul. Portowej; Teren przy ul. Ostródzkiej; Park Ceramiczna, ulica Ceramiczna/ulica Milenijna; Akademia Wychowania Fizycznego, ulica Marymoncka; Warszawska Spółdzielnia Budowlano-Mieszkaniowa "Chomiczówka", ulica Pabla Nerudy; ul. Estrady 112; Zespół Szkół Sportowych nr 50, ulica Samuela Bogumiła Lindego; ul. Bogusławskiego 12; ulica Josepha Conrada; Park Perzyńskiego, ulica Włodzimierza Perzyńskiego; Park Młociński, ulica Papirusów; Teren zielony przy ul. Krasińskiego; Park Kępa Potocka, ulica Gwiaździsta; Park Kaskada, ulica Juliusza Słowackiego; Osiedle Przyjaźń; Teren zielony przy skrzyżowaniu ul. Lazurowej i ul. Sterniczej; Osiedle Groty, ulica Henryka Dobrzańskiego "Hubala"; Skwer przy ul. Korfantego i ul. Żołnierzy Wyklętych; Teren zielony przy rondzie im. Adameckiego; Plac zabaw przy ul. Sołtana i ul. Wolfkego; Okolice ul. Dywizionu 303 i ul. Lazurowej; Plac zabaw przy ul. Uniejowskiej; Okolice Urzędu Dzielnicy Bemowo, ulica Górczewska/Powstańców Śląskich; Okolice ul. Wrocławskiej; Osiedle Kameralne, ulica Połczyńska; Fort Bema, ulica Obrońców Tobruku; Park przy ulicy Anieli Krzywoń; ulica Michała Elwira Andriollego; ulica Jeździecka; ulica Radiowa; Park Górczewska, ulica Kapitana Władysława Raginisa; Okolice Przedszkola nr 343, ul. Zagłoby; OSiR przy ul. gen. K. Sosnkowskiego; Teren przy Gimnazjum nr 132; ulica Malownicza/ulica Centralna; ulica Naukowa; Park Marka Kotańskiego; Plac Wolności/ulica Dymna; Park Kombatantów; Park Cietrzewia; Skwer Dobrego Maharadży, ulica Opaczewska / ulica Szczęśliwicka; Park Forty Korotyńskiego, ulica Władysława Korotyńskiego; Skwer Grotowskiego, ulica Williama Heerleina Lindleya/ulica Koszykowa; Park Zasława Malickiego, ulica Wiślicka/ulica Adolfa Pawińskiego; Park Szczęśliwice II, ulica Drawska; Park Szczęśliwicki, ulica Władysława Korotyńskiego; Okolice ul. Maklakiewicza i Etiudy Rewolucyjnej; Park Stanisława Dygata, okolice ul. Spalskiej; ulica Blacharska / ulica Modzelewskiego; ulica Odyńca / aleja Niepodległości; ulica Górska / ulica Zbierskiej; ulica Złotych Piasków / ulica Batumi; ulica Urle; ulica Maltańska; ulica Gościniec / ulica Gwintowej; ulica Korczyńska / ulica Urle; ulica Zwierzyniecka; ulica Piekałkiewicza; ulica Niegocińska; ulica Bartłomieja; ulica Elsnera / ulica Tarniny; nad Jeziorkiem Czerniakowskim, ulica Jeziorna; ulica Bonifacego; ulica Broniwoja; Park Morskie Oko, ulica Dworkowa / ulica Puławska; Park Szczubełka, ulica Powsińska; Park Arkadia, ulica Ludwika Idzikowskiego / ulica Puławska; Siłownie plenerowe - Warszawa Wilanów; Kompleks boisk sportowych Orlik 2012, ul. Św. Urszuli Ledóchowskiej; Okolice ul. Jabłonowskiego; Okolice kanału Wolickiego; Okolice plaży Wilanów; Teren zielony przy ulicy Wesołej, Szolc-Rogozińskiego i Rosoła; Teren naprzeciwko Urzędu Dzielnicy Ursynów; Kompleks boisk sportowych Orlik 2012; Teren zielony przy ulicy Raabego; Teren zielony przy ulicy Bacewiczówny; Park im. Romana Kozłowskiego; Teren parku Sąsiedzkiego; Teren przy ulicy Cybisa; Park im. Jana Pawła II; Góra "Trzech Szczytów"; Nasz Park; Teren obiektu sportowego "Syrenka" przy ul. Starego Doktora; Teren rekreacyjny przy ul. Lucerny i Trakt Lubelski; Okolice skrzyżowania ul. Wilgi i ul. Juliusza Osterwy; Okolice skrzyżowania ul. Błękitnej i ul. Solidnej; Teren rekreacyjny przy ul. Skalnicowej; Okolice ul. Frenkla; Okolice ul. Strzygłowskiej; Okolice ul. Kadetów; Okolice ul. Izbickiej; Teren rekreacyjny przy ul. Jeździeckiej;Teren rekreacyjny przy ul. Granicznej; Teren rekreacyjny przy ul. Akacjowej; Teren rekreacyjny przy ul. Warszawskiej; Teren rekreacyjny na os. Plac Wojska Polskiego; Skwer przy ul. Świerkowej; Okolice ul. Pociskowej i ul. Franciszka Ilskiego; Teren rekreacyjny "Syrenka" przy ul. Magenta; Teren rekreacyjny przy ul. Frontowej; Okolice ul. Strażackiej i ul. Kordiana; Teren przy ul. Chełmżyńskiej 168; Teren przy ul. Dwóch Mieczy 41; Park nad jeziorem Balaton - ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego; Park im. Obwodu Praga Armii Krajowej (OPAK); Park nad jeziorem Balaton - ul. Kapelanów AK; Wał Miedzeszyński - okolice ul. Algierska; Teren przy ul. Romea i Julii; Teren przy ul. Stockiej i ul. Krypskiej; Osiedle Ostrobramska; Park Waszyngtona; Park Polińskiego; Park Znicza; Teren zielony przy ul. Białostockiej i ul. Radzymińskiej; Teren przy ul. Markowskiej i ul. Kijowskiej; Teren przy ul. Boruty i ul. Kawęczyńskiej; Park Praski - od strony al. Solidarności; Park Praski - Wybrzeże Helskie; Plac gen. Józefa Hallera; Park Bródnowski, okolice Urzędu Dzielnicy Targówek, ul. św. Wincentego; Park Wiecha; Teren przy ul. Bukowieckiej w pobliżu os. Wilno; Teren przy ul. Wyspowej i ul. Uznamskiej; Teren Zespołu Szkół nr 34; Las Bródnowski, ul. L. Kondratowicza; VIII Ogród Jordanowski, ul. Suwalska 13; Skwer przy Kanale Zaciszańskim; Skwer przy ul. Samarytanka